Мы уделяем особое внимание питанию, обеспечивая сбалансированный и полезный рацион.
Меню, составляется нашими диетологом и нутрициологом на основе результатов Вашей диагностики.
Питание в Океане смыслов всегда направлено на достижение нужных результатов программы, поддержание общего самочувствия и комфорта во время пребывания.
Наш подход к питанию - баланс между заботой о здоровье и эстетическим удовольствием от приёма пищи.
Пример базового меню трёхдневной программы:
День 1ЗавтракВода с лимоном и имбирём
Гречневая каша с черникой
Травяной чай (ромашка, мята)
ОбедСуп-пюре из шпината и брокколи
Запечённая рыба с прованскими травами и киноа
Салат (авокадо, огурец, зелень, оливковое масло)
Морковный фреш
ПолдникБезлактозное молоко с куркумой и мёдом
Грецкие орехи (10 г)
УжинОвощное соте (кабачки, морковь, баклажаны)
Хлебцы без глютена с гуакамоле
Чай с липой
День 2ЗавтракОвсянка на безлактозном молоке с семенами льна и мёдом
Чай с мелиссой
ОбедКрем-суп из тыквы
Куриная грудка на пару с овощами
Салат из свежей капусты с яблоком и лимонным соком
Компот из клюквы без сахара
ПолдникКешью и финики (2 шт.)
Тёплый травяной напиток (мята, шалфей)
УжинОмлет с зеленью и шпинатом
Запечённые баклажаны с томатами
Чай из ромашки
День 3ЗавтракЧиа-пудинг с малиной
Имбирный чай
ОбедЛёгкий овощной борщ без картофеля
Запечённая индейка с гарниром из киноа
Салат (огурец, авокадо, грецкие орехи)
Морс из облепихи
ПолдникБелковый йогурт с мёдом и цельный фрукт
Чай с куркумой
УжинГречка с тушёными грибами
Запечённые яблоки с корицей
Травяной чай (лаванда, мята)
*Возможны незначительные изменения менюПодробнее о питании