Научитесь быть в отличной форме
легко и вкусно!
легко и вкусно!
авторский тренинг-интенсив
Анастасии Полетаевой
+7 920 091 29 80
Анастасии Полетаевой
+7 920 091 29 80
18 октября - 18 ноября онлайн блок
20 октября - 22 октября очный блок с выездом в Этномир
Линия тела это:
Практические навыки питания и особые практики для коррекции веса, работы с проблемными зонами и поддержания хорошего самочувствия.
Тренинг-интенсив включает в себя:
● месяц онлайн занятий (лекции, упражнения, рецепты, практические советы, общение, индивидуальная поддержка тренера-ведущей)
● 3 дня очных групповых практик в Этномире (90 км от Москвы).
ТРЕНИНГ ДЛИТСЯ МЕСЯЦ, А ПОЛУЧЕННЫЕ НАВЫКИ БУДУТ РАБОТАТЬ НА ВАС ВСЮ ЖИЗНЬ!
"Мы все хотим оставаться молодыми и стройными. Навсегда. Записывайтесь на мою программу "Линия тела". Только самые эффективные упражнения для проблемных зон! Вы научитесь составлять свой идеальный рацион питания, подходящий именно Вам. Рацион, который приведёт Вас к идеальному телу - телу Вашей мечты"
Тренинг-интенсив включает в себя:
● месяц онлайн занятий (лекции, упражнения, рецепты, практические советы, общение, индивидуальная поддержка тренера-ведущей)
● 3 дня очных групповых практик в Этномире (90 км от Москвы).
ТРЕНИНГ ДЛИТСЯ МЕСЯЦ, А ПОЛУЧЕННЫЕ НАВЫКИ БУДУТ РАБОТАТЬ НА ВАС ВСЮ ЖИЗНЬ!
"Мы все хотим оставаться молодыми и стройными. Навсегда. Записывайтесь на мою программу "Линия тела". Только самые эффективные упражнения для проблемных зон! Вы научитесь составлять свой идеальный рацион питания, подходящий именно Вам. Рацион, который приведёт Вас к идеальному телу - телу Вашей мечты"
Анастасия Полетаева
Посмотрите приглашение от Анастасии Полетаевой и локации, в которых будет проходить очный блок тренинга-интенсива:
Тренинг-интенсив для Вас если Вы:
- Вы не понимаете, почему вес «стоит» и почему Вы регулярно «срываетесь»
Накрывает апатия, беспокойство, нет энергии, да и здоровье шалит- Хотите выглядеть моложе, лишние кг прибавляют возраст, а вы рискуете так и остаться с этими + 5
- Стесняетесь раздеваться на море и в бассейне;
- Мужчины вас не замечают, а вы хотите нравится
Вы получите:
- Потеряете лишние 2−5 кг за 30 дней, уйдут объемы и живот, смените размер одежды
- Скажете «прощай» апатии и депрессии
- Станете привлекательнее, потому, что нравитесь себе и "глаз горит". Смените гардероб и прическу. Станете с удовольствием смотриться в зеркало.
- Коллеги, знакомые заметят изменения и будут расхваливать, а подружки завидовать.
- Уйдут проблемы со здоровьем, наладится сон, укрепится иммунитет
- Вы станете активной, будете много успевать, настроение будет позитивным и вы почувствуете, что просто летаете.
Тренер-ведущая
Анастасия Полетаева
Анастасия Полетаева
Сертификаты и регалии:
· сертифицированный коуч лондонского центра The International Coaching Alliance Limited
· Ученица д-ра Аджан Пхра Чатри Хемапандха (буддийский монах, настоятель храма «Ват Абхидхамма Буддавихара»)
· выпускница Института практической психологии и психоанализа по специализации «креативный танец и развивающее движение»
· профессиональный тренер по скандинавской ходьбе (диплом The Institute of Nordic Walking)
· член российской Ассоциации танцевально-двигательной терапии
· в 2016 – личный тренер Президента Узбекистана Шавката Миромоновича Мирзиёева
Проекты и профессиональная деятельность:
· основатель и руководитель первой в России профессиональной «Школы скандинавской ходьбы»
· основатель и руководитель школы осознанного движения «Poletaeva&Co»
· основатель и руководитель «Московской школы пилатеса»
· автор 4-х книг по скандинавской ходьбе
· автор программ «Линия тела» и «Энергия тела» (Северная ходьба, йога, питание, энергетические практики)
· лектор программы «Активное долголетие» по нутрициологии
· действующий/практикующий телесно-ориентированный психолог
· действующий/практикующий биоэнергет-регрессолог
Провела свои авторские программы в Финляндии, Болгарии, Литве, Грузии и многих городах России. С 2010 года проводит обучение инструкторов по северной ходьбе. Более 12 лет изучает биоэнергетику и обучает практикам.
· сертифицированный коуч лондонского центра The International Coaching Alliance Limited
· Ученица д-ра Аджан Пхра Чатри Хемапандха (буддийский монах, настоятель храма «Ват Абхидхамма Буддавихара»)
· выпускница Института практической психологии и психоанализа по специализации «креативный танец и развивающее движение»
· профессиональный тренер по скандинавской ходьбе (диплом The Institute of Nordic Walking)
· член российской Ассоциации танцевально-двигательной терапии
· в 2016 – личный тренер Президента Узбекистана Шавката Миромоновича Мирзиёева
Проекты и профессиональная деятельность:
· основатель и руководитель первой в России профессиональной «Школы скандинавской ходьбы»
· основатель и руководитель школы осознанного движения «Poletaeva&Co»
· основатель и руководитель «Московской школы пилатеса»
· автор 4-х книг по скандинавской ходьбе
· автор программ «Линия тела» и «Энергия тела» (Северная ходьба, йога, питание, энергетические практики)
· лектор программы «Активное долголетие» по нутрициологии
· действующий/практикующий телесно-ориентированный психолог
· действующий/практикующий биоэнергет-регрессолог
Провела свои авторские программы в Финляндии, Болгарии, Литве, Грузии и многих городах России. С 2010 года проводит обучение инструкторов по северной ходьбе. Более 12 лет изучает биоэнергетику и обучает практикам.
В ТРЕНИНГ-ИНТЕНСИВ ВХОДЯТ:
Месяц онлайн занятий и 3 дня очных практик:
Очный блок обучения (3 дня):
Месяц онлайн занятий и 3 дня очных практик:
Очный блок обучения (3 дня):
Пилатес, растяжка, дыхательные практики
Индивидуальное меню и специальные кулинарные мастер-классы
Особые упражнения для проблемных зон
Практические занятия по правилам питания для коррекции веса
Психологические тренинги
Северная ходьба
А так же множество дополнительных услуг по желанию: иммерсионная ванна, телесные практики, экскурсии, мастер-классы, наноплазменная релаксация и прочее. Спрашивайте у менеджера.
Онлайн блок обучения (месяц):
● Лекции-трененги + вопрос-ответ (питание, практики для тела, психология и пр.)
● Общий чат с тренером-ведущей
● Полезные рецепты и советы
● Важные рекомендации
● Индивидуальные консультации
● Бонусы и сюрпризы.
● Общий чат с тренером-ведущей
● Полезные рецепты и советы
● Важные рекомендации
● Индивидуальные консультации
● Бонусы и сюрпризы.
Программа:
18 октября
Онлайн
Онлайн
Лекция в онлайн формате «Нюансы и тонкости сбалансированного питания стройности»
Открытие общего чата с тренером, где вы будет получать ответы на вопросы, полезные рецепты, рекомендации, сопровождение ваших дневников питания (по желанию) и многое другое
Открытие общего чата с тренером, где вы будет получать ответы на вопросы, полезные рецепты, рекомендации, сопровождение ваших дневников питания (по желанию) и многое другое
20 октября
Очно в Этномире
Очно в Этномире
12:00 Сбор участников
12:30-14:00 Знакомство, экскурсия по Этномиру
14:00-15:30 Заселение. Обед
15:30-17:00 Скандинавская ходьба: техника – основа получения результата. Специальные упражнения для плоского живота
18:00-19:00 Ужин. Практическое занятие по правилам питания для коррекции веса
19:30-21:30 Беседа по питанию « Принципы сбалансированного питания для коррекции веса». Практика сокращения желудка. Медитация на расслабление
12:30-14:00 Знакомство, экскурсия по Этномиру
14:00-15:30 Заселение. Обед
15:30-17:00 Скандинавская ходьба: техника – основа получения результата. Специальные упражнения для плоского живота
18:00-19:00 Ужин. Практическое занятие по правилам питания для коррекции веса
19:30-21:30 Беседа по питанию « Принципы сбалансированного питания для коррекции веса». Практика сокращения желудка. Медитация на расслабление
21 октября
Очно в Этномире
Очно в Этномире
7:30-8:30 Завтрак
9:00-10:30 Скандинавская ходьба: закрепление техники, лимфодренажная практика, упражнения для стройных ног и сильных рук
11:00-11:30 Пилатес, растяжка
12:00-17:00 Дополнительные процедуры, свободное время, посещение музеев и иных объектов Парка
13:00-14:00 Обед
18:00-19:00 Ужин. Закрепление навыков по правилам питания.
19:30-22:00 Беседа «Вес в голове» - психология пищевого поведения, тестирование. «Что еще влияет на вес». Практика «Волшебное зеркало». Ответы на вопросы
9:00-10:30 Скандинавская ходьба: закрепление техники, лимфодренажная практика, упражнения для стройных ног и сильных рук
11:00-11:30 Пилатес, растяжка
12:00-17:00 Дополнительные процедуры, свободное время, посещение музеев и иных объектов Парка
13:00-14:00 Обед
18:00-19:00 Ужин. Закрепление навыков по правилам питания.
19:30-22:00 Беседа «Вес в голове» - психология пищевого поведения, тестирование. «Что еще влияет на вес». Практика «Волшебное зеркало». Ответы на вопросы
22 октября
Очно в Этномире
Очно в Этномире
7:30-8:30 Завтрак
9:00-10:30 Скандинавская ходьба: Ускоряем шаг. Усложнения, дыхательные практики
11:00-11:30 Пилатес, растяжка
11:30-12:30 Ответы на вопросы. Завершение очного обучения
13:00-14:00 Обед
9:00-10:30 Скандинавская ходьба: Ускоряем шаг. Усложнения, дыхательные практики
11:00-11:30 Пилатес, растяжка
11:30-12:30 Ответы на вопросы. Завершение очного обучения
13:00-14:00 Обед
18 октября - 18 ноября
онлайн
онлайн
Лекции:
«БАДы и суперфуды – зачем? И сколько?»
«Почему вес стоит? Что делать если сорвалась?»
«Вес в голове – работа с ограничениями»
Секретная тема
Работа очщего чата с тренером
Индивидуальные консультации и поддержка
Важные рекомендации и Помощь в Пути к телу мечты
«БАДы и суперфуды – зачем? И сколько?»
«Почему вес стоит? Что делать если сорвалась?»
«Вес в голове – работа с ограничениями»
Секретная тема
Работа очщего чата с тренером
Индивидуальные консультации и поддержка
Важные рекомендации и Помощь в Пути к телу мечты
Где будет проходить очный блок тренинга-интенсива:
Парк ЭТНОМИР (90 км от Москвы)
Cамый большой этнографический парк-музей России, красочная интерактивная модель реального мира.
Здесь на площади 140 га представлены архитектура, национальная кухня, ремёсла, традиции и быт практически всех стран.
Cамый большой этнографический парк-музей России, красочная интерактивная модель реального мира.
Здесь на площади 140 га представлены архитектура, национальная кухня, ремёсла, традиции и быт практически всех стран.
Отзывы
Стоимость участия
(при бронировании до 15 октября)
- 46 000 руб
- 38 500 руб
Записаться на тренинг-интенсив Линия тела
Нажимая "Записаться", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Ответим на Ваши вопросы:
+7 920 091 29 80
+7 920 091 29 80
или задайте вопрос в Whatsapp
Вы можете отправить свой вопрос Тренеру-ведущей
napoletaeva@mail.ru
napoletaeva@mail.ru
