Звуковая терапия помогает нормализовать работу лимбической системы (центра эмоций в мозге), способствует выработке дофамина и серотонина, улучшая общее самочувствие, настроение и качество сна.


Музыка и депрессия
Музыкальная терапия значительно снижает проявления депрессии и тревожности, особенно в сочетании с психотерапией.
(Обзор 26 исследований: “Music therapy for depression” — The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2017)
cochranelibrary.com

Звуковая стимуляция и дофамин
Прослушивание приятной музыки активирует зоны мозга, ответственные за вознаграждение, в том числе дофаминэргические цепи.
(Статья: “The reward value of music” — PNAS, 2011)
pnas.org

Слуховые практики и эмоциональная регуляция
Акустические практики улучшают регуляцию эмоций, уменьшая уровень кортизола (гормона стресса).
(Исследование: “Effects of music listening on stress and emotional regulation” — Psychology of Music, 2020)
journals.sagepub.com